Các món ăn nên tránh khi giảm cân


Những lát trái cây cắt sẵn với màu sắc sặc sỡ trông khá hấp dẫn khi ăn cùng những ly cocktail. Tuy nhiên, tất cả các loại trái cây đóng hộp đều được ngâm trong đường hóa học và chứa chất bảo quản, nên dù là ngon miệng nhưng bạn nên hạn chế nạp đường vào cơ thể khi đang trong chế độ ăn kiêng giảm
Khi giảm cân không nên ăn gì là câu hỏi được đặt ra để có thể xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý nhất trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là tránh ăn những thực phẩm chứa quá nhiều calo hay chất béo có thể ảnh hưởng trực tiếp …
Ăn sạch” với 45 thực đơn giảm cân sau đây cùng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, được chế biến đơn giản, có lợi cho vóc dáng của bạn. Không quá cầu kỳ và tỉ mỉ chế biến, nhưng tất cả những gì bạn cần là nguồn thực phẩm sạch và cân đối các dưỡng chất …
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHOA HỌC VÀ AN TOÀN TRONG 1 TUẦN. Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì dư cân của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động.
Đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tránh khi giảm cân. Các món ăn nhanh thường có hương vị thơm ngon, trình bày hấp dẫn như khoai tây chiên, bim bim, đùi gà chiên, bánh donut, mỳ xào, bánh bèo…Càng thu hút các cô nàng “yêu ẩm thực”, chúng càng khiến bạn tăng cân nhanh chóng bởi …
Hãy thử kết hợp các loại vị cho món ăn thêm hấp dẫn và kết hợp với các bài tập giảm cân nữa thì khác nào chế độ ăn uống và tập luyện của người đi tập thể hình, giúp các múi cơ săn chắc và cải thiện hệ trao đổi chất.
Ăn cơm chiên trứng nhưng bạn phải hiểu rằng lượng calo trong cơm chiên trứng rất cao, cao hơn cả bánh mì và mì gói, vì vậy không nên ăn cơm chiên trứng khi giảm cân, nếu bạn muốn tránh tăng cân thì tốt nhất là không nên ăn cơm như một loại lương thực chính.
Kẹo – Những thực phẩm không nên ăn khi giảm cân, thức ăn nên tránh 6. Nước trái cây đóng chai. Hầu hết các loại nước trái cây đóng chai sẵn đều chứa hàm lượng calo cao, nhiều đường và không có chất xơ.

Tags: ,