Cách tiết thực giảm cân


## Các bước để xây dựng 1 thực đơn ## Cách tính Macro cho bữa ăn; Gợi ý 45 thực đơn giảm cân khoa học. Thực đơn bữa phụ khi ăn eat clean cũng rất cần thiết “Ăn sạch” với 45 thực đơn giảm cân sau đây cùng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, được chế biến đơn …
#Hướng dẫn chế độ giảm cân từ sữa đậu nành: Sáng: Uống 500ml sữa đậu nành nguyên chất (không đường) + 1 lát bánh mì đen Trưa: Rau xanh + 100gram thịt luộc + 1 quả trứng luộc Tối: 1 cốc sữa đậu nành và 1 quả chuối. Áp dụng trong 2-3 tuần để cảm nhận hiệu quả
Chia sẻ chi tiết cách giảm 5kg trong 1 tuần, giúp bạn đọc dễ dàng hình dung lộ trình giảm béo như thế nào cho an toàn. Hướng dẫn lên thực đơn và bài tập giúp giảm 5kg trong 7 ngày!