Chế độ ăn tăng cân vẫn giữ được body chuẩn


Giảm 28kg trong 1 năm, gái xinh xứ Hàn chia sẻ 8 bí quyết từ ăn uống đến tập luyện giúp giảm cân lành mạnh, không sợ tăng cân trở lại Khám phá bí quyết giảm cân nhưng vẫn giữ được vòng 1 đầy đặn như “mỹ nhân ngực khủng” Hyosung
Còn những khi cần tham dự sự kiện, giảm cân gấp rút thì cô sẽ áp dụng chế độ giảm cân với khoai lang để ép cân nhanh chóng. Cụ thể, cô sẽ ăn sáng từ 5h30, thực đơn cả ngày là: 1 bát cơm nhỏ, 2 củ khoai lang nhỏ và 2 loại rau. Điều quan trọng là cô sẽ không ăn thịt.
3 sao Việt tăng cân được khen nức nở. Mức cân trong khoảng 60 kg giúp Lê Thúy thoát mác ‘bộ xương di động’ từng theo cô suốt những năm đầu vào nghề, thay vào đó là body gợi cảm, ‘vòng nào ra vòng nấy’.
Hồ Ngọc Hà xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột xấu từ cơm, ăn thêm các món bồi bổ nhưng đông trùng hạ thảo để dưỡng da giữ dáng. Ngay khi cơ thể bình phục, cô liền tập tành yoga để tăng sức dẻo dai, giảm cân