Chế độ ăn uống cho người bình thường


Đây là chế độ ăn kiêng được các quân nhân áp dụng để đảm bảo thể lực khỏe mạnh cũng như sự nhạy bén của mình. Với chế độ này, bạn sẽ ăn ít hơn bình thường nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể và có thể giảm đến 4,5kg trong 1 tuần.
Một sai lầm nghiêm trọng trong các chế độ ăn cho người tập gym mà nhiều người mắc phải đó là uống nước rất ít, đặc biệt là những bạn bị béo. Những người béo thường nghĩ rằng, uống nước sẽ khiến họ bị tích nước và khiến họ trông béo hơn.
Ăn chay. Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Tuy nhiên một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn chay lại có tuổi thọ trung bình cao hơn so với số còn lại. Chế độ ăn chay lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ khoảng 21% …
Chế độ ăn uống cho bệnh nhân viêm gan. Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho người bệnh gan. Thiếu dinh dưỡng thì gan không làm việc được nhưng dư thừa cũng không tốt vì gan yếu, khó loại thải chất dư thừa. Do vậy người bệnh viêm gan nên ăn
Kết luận: Bài viết nhằm giúp bạn đọc hiểu được tầm quan trọng của chế độ ăn uống hợp lý trong hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày- tá tràng, ngăn ngừa cơn đau và cải thiện tình trạng tiêu hoá, dinh dưỡng cho người bệnh. Bạn hãy cố gắng làm theo để có …
Khi mắc phải bệnh gout thì chế độ ăn uống là rất quan trọng để có thể chung sống hòa bình với bệnh này. Người bị bệnh gout nên: Bổ sung thêm 500 – 1.000mg vitamin C hàng ngày. Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric.
Đối với những thức uống có nhiệt độ rất nóng, chúng ta nên hạn chế vì sẽ tăng nguy cơ người sử dụng bị phỏng do đổ thức uống trực tiếp từ trong bình ra. Trong trường hợp này, bạn không nên sử dụng nắp lật có ống hút và nên sử dụng nắp vặn bình thường.