Lợi ích của chế độ ăn kiêng raw food


Chế độ ăn uống raw food (hay còn gọi là ăn thực phẩm thô) được dựa trên việc ăn uống những thực phẩm nguyên cám, thực phẩm sống chưa nấu chín và chưa qua xử lý ở 46-48 độ C. Điều đó có nghĩa là không có thực phẩm chế biến, không có lò vi sóng, và không có lò nướng.
Cách thực hiện chế độ ăn Raw Food Diet. Để thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần chắc chắn rằng 75% thực phẩm tiêu thụ là chưa qua chế biến. Đặc biệt, những nhóm thực phẩm ưu tiên trong chế độ này bao gồm rau củ quả và các loại hạt.
Giống như chế độ ăn thuần chay, Raw Vegan loại trừ tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Sau đó, chế độ Raw Vegan thêm vào khái niệm hay chủ nghĩa thực phẩm sống, quy định rằng thực phẩm nên được ăn sống hoàn toàn hoặc đun nóng ở nhiệt độ dưới 104–118 ° …
Crudiveganismo: thực phẩm thô. Lợi ích và bất lợi của nó. Nó được biết đến với tên của rawiveganismovà bao gồm học thuyết hoặc thực hành ăn chay (kiêng tiêu thụ hoặc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc động vật) với thức ăn thô; đó là, với việc tiêu thụ thực phẩm thô ăn
Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm bệnh mạn tính. Chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm chế độ ăn nhiều thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh như dầu oliu và protein từ thịt nạc của động vật, đồng thời cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ và đường tinh chế.
Nhiều chế độ ăn kiêng đòi hỏi một chế độ ăn khắt khe, thời gian thực hiện lâu mới hiệu quả. Trong khi nhiều người muốn tìm kiếm một chế độ giảm cân nhanh như một thực đơn giảm cân trong 7 ngày để nhanh chóng có được vóc dáng mong muốn cho kỳ nghỉ của gia …
Chế độ ăn kiêng quân đội Military Diet là một trong những chế độăn kiêng” phổ biến nhất trên thế giới. Người ta đã tuyên bố rằng, chế độ ăn kiêng Military Diet có thể giúp giảm cân nhanh chóng, khoảng 4.5kg chỉ trong 1 tuần áp dụng. Chế độ ăn kiêng này cũng […]
Vegan là gì? Chế độ ăn vegan có lợi ích gì cho sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn vegan luôn nhận vừa đủ lượng protein cần thiết cung cấp cho cơ thể. Đảm bảo cho hoạt động thông suốt trong một ngày.
Bạn muốn một thực đơn 7 ngày giảm béo thần tốc để kịp dịp nghỉ lễ cùng gia đình hay du lịch với bạn bè? Vậy thì đừng bỏ qua thực đơn hiệu quả và an toàn tuyệt vời được vô vàn chị em yêu thích dưới đây nhé!

Tags: ,