Mặc áo mưa chạy bộ có giảm cân không


Bạn không nên mặc áo mưa tập luyện với hi vọng giảm cân, giảm mỡ cơ thể lâu dài. Giảm cân, giảm mỡ hiệu quả phải đi từ cái gốc …
Trong 1 giờ đồng hồ bạn thể giảm 0.5kg bằ ng cách chạy bộ mặc áo mưa, vậy nghĩa là bạn cần 10 giờ đồng hồ mặc áo mưa chạy bộ liên tiếp với điều kiện không uống nước, khi đó bạn sẽ giảm được 5kg. Mặc áo mưa khi chạy bộ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe
Từ rất lâu rồi, hình người những vận động viên mặc áo mưa, áo khoác dày để tập luyện đã ăn sâu và trí nhớ của mọi người. Cộng hưởng thêm các lời khuyên từ rất nhiều bô lão trong phòng tập về việc mặc áo mưa chạy bộ để giảm cân, đã tạo ra 1 trào lưu của nhiều người học theo cách giảm cân này.
Mặc áo mưa chạy bộ giảm cân thường phù hợp với các vận động viên thi đấu theo hạng cân. Ví dụ vận động viên thi đấu hạng cân 60kg nhưng hiện đang quá lên 1kg chẳng hạn, thể sẽ cần giảm cân gấp rút 1 thời điểm nhất định để đủ điều kiện thi đấu theo …
Mặc áo mưa hay mặc áo ép cân khi tập thể dục thể làm bạn giảm cân nhưng sẽ chỉ là tạm thời do mất nước chứ không phải là một hình thức lành mạnh và bền vững của việc giảm cân. Chỉ thích hợp cho vận động viên ép cân
Lời khuyên: Việc mặc áo mưa trong lúc đi hay chạy bộ đúng là giúp bạn giảm cân nhanh, nhưng nó chỉ tác dụng nhất thời khi làm giảm lượng nước trong cơ thể chứ không giảm lượng mỡ thừa. Phương pháp này được các vận động viên sử dụng để ép cân trước khi thi …