Ăn khổ qua luộc giảm cân


Mướp đắng ( khổ qua ) là loại thực phẩm giảm cân rất tốt nếu sử dụng đúng cách và ăn đều đặn hằng ngày chắc chắn cân nặng của bạn sẽ được cải thiện. Gần đây một nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy trong mướp đắng có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân
Giảm cân bằng rau củ quả luộc đơn giản nhất. Giảm cân bằng rau củ quả luộc là phương pháp giảm cân đơn giản nhất mà Vân Anh từng thực hiện. Với cân nặng quá khổ của mình, không ít lần Vân Anh đã phải gặp nhiều rắc rối trong cuộc sống.
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHOA HỌC VÀ AN TOÀN TRONG 1 TUẦN. Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì dư cân của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động.
6. Khổ qua. Khổ qua nhồi thịt, khổ qua luộc chấm mắm nêm đều là những món ăn truyền thống của người Việt. Khổ qua chứa ít calo, chỉ có 17 kcal trên mỗi 100g, hàm lượng nước cao, giàu chất xơ, vì thế hỗ trợ kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.
Tức là ăn 1 ngày mướp đắng thì 1 ngày nghỉ dùng thực phẩm khác để giảm cân. Ăn mướp đắng giảm cân liên tục dễ dẫn đến tiêu chảy, đau bụng. Đã uống mướp đắng giảm cân thì bạn nên có ít nhất 1 bữa trong ngày ăn như bình thường.
Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân mà bạn có thể thực hiện như ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao… Các bạn hãy tham khảo những cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần dưới đây để có một thân hình thon gọn và khỏe mạnh nhé.

Tags: ,