Những thức ăn vặt giảm cân


THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHOA HỌC VÀ AN TOÀN TRONG 1 TUẦN. Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì dư cân của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động.
Những tín đồ giảm cân chắc hẳn sẽ phải nằm lòng trong tay những loại hoa quả nằm trong top những món ăn vặt không béo dưới đây! Quả bơ: Rất nhiều người cho rằng ăn bơ khiến tăng cân, nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm.
Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân tương đối da dạng. Nếu biết lựa chọn thực phẩm một cách hợp lý, bạn vẫn có thể nhâm nhi một vài món ăn vặt mà không cần phải lo ngại về trọng lượng cơ thể mình. Giamcankhoe.com xin chia sẻ một vài thông tin cơ bản về những món đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân
Tuy nhiên, đối với những người đang có nhu cầu giảm bớt vài ký thì rượu vang lại là 1 thực phẩm ăn kiêng giảm cân tại nhà cực tốt. Rượu vang chứa nhiều chất oxy hóa có thể cân bằng các vi khuẩn tốt và xấu.
Hầu hết những người đang giảm cân đều thú nhận rằng: nỗi “khổ tâm” nhất của họ chính là rất “nhạt mồm” khi cấm kị ăn vặt trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần phải tự “khắc nghiệt” với bản thân như vậy, thay vào đó hãy thông minh lựa …
11. Hạt chia. Nếu bạn hỏi ăn sáng như thế nào để giảm cân nhanh chóng, hãy để hạt chia trả lời câu hỏi này.Tuy nhỏ nhưng rất mạnh mẹ, hạt chia là 1 bữa ăn sáng giảm cân cực kỳ hoàn hảo. Chúng chứa hàm lượng chất xơ cao và có thể hấp thụ nước để hình thành 1 dạng gel, có thể nở to để giúp bạn no …
Hãy dùng một ly ca cao sữa ngon lành làm thức uống thể thao khi bạn đang nỗ lực tập luyện giảm cân, các nhà khoa học từ Đại học Shahid Sadoughi (Iran) khuyến cáo. Thức uống này giàu protein, giúp bạn khống chế cơn thèm ăn tốt hơn.