Thực đơn giảm cân cắt tinh bột


Thực đơn giảm cân cắt tinh bột thường sẽ thiếu chất xơ. Đây là chất dinh dưỡng rất quan trọng đối hệ đường ruột và tiêu hóa. Thiếu chất xơ sẽ dễ khiến bạn gặp phải tình trạng táo bón và thiếu nước. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều chất béo đồng nghĩa với việc …
Hiện nay có nhiều người loại bỏ hoàn toàn tinh bột (gần như bỏ cơm, chỉ ăn rau và thịt cá) ra khỏi chế độ ăn để giảm cân.Theo các nghiên cứu khoa học, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày thực sự sẽ làm cho bạn cảm thấy ít đói hơn, ít có cảm giác thèm ăn hơn và làm giảm
3. Top 5 thực đơn giảm cân không tinh bột. Thực đơn giảm cân không tinh bột thực ra rất dễ xây dựng, bạn chỉ cần chú ý loại bỏ các loại thực phẩm có khả năng cung cấp nhiều tinh bột ra khỏi các bữa ăn hằng ngày và thay vào đó các thực phẩm lành mạnh hơn. Dưới đây sẽ phương pháp giảm mỡ bụng gợi ý …